zijn fyto-oestrogenen en hoe werken ze?
Fyto-oestrogenen zijn bioactieve plantenstoffen (zoals isoflavonen en lignanen) die een milde oestroogeenachtige werking in het lichaam hebben. Wanneer je oestrogeenspiegel laag is, kunnen deze stoffen de tekorten licht aanvullen. Is je oestrogeenspiegel juist aan de hoge kant? Dan kunnen ze bezetters vormen op de receptoren, wat juist helpt om overtollige schommelingen te balanceren.
-
Huidverjonging: Oestrogeen stimuleert de aanmaak van collageen en hyaluronzuur, wat zorgt voor een stevige, gehydrateerde en gladde huid met minder fijne lijntjes.
-
Behoud van de botdichtheid: Helpt het verlies van botmassa op latere leeftijd te vertragen.
-
Vermindering van overgangsklachten: Kan helpen bij het verlichten van opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen.
1. Lijnzaad (Vlaszaad)
Lijnzaad staat met stipt op nummer één als het gaat om de concentratie fyto-oestrogenen. Het bevat tot wel 800 keer meer lignanen (een specifieke klasse fyto-oestrogenen) dan de meeste andere plantaardige voedingsmiddelen.
-
Voordelen voor de huid: Lijnzaad is
imunify-bot-check