Moeten we de voorkeur geven aan groene, gele of bruine bananen?

Het hangt allemaal af van je doelen:

• Groen : ideaal voor de bloedsuikerspiegel en vezels.
• Geel : perfecte balans, zacht en voedend
• Bruin : makkelijk verteerbaar, antioxidant, erg zoet

Elke kleur heeft zo zijn eigen voordelen. En soms kiezen we ze gewoon vanwege hun unieke uitstraling in een bepaalde fase.

Kortom: de bruine banaan, een vrucht die in ere hersteld moet worden.

Gooi je overrijpe bananen niet langer weg! Misschien zijn ze wel precies wat je lichaam vandaag nodig heeft: zoeter, jazeker, maar ook rijker aan vitaminen, antioxidanten en goed voor de spijsvertering.

En als je ze niet zo lekker vindt, voeg ze dan toe aan