weer iemand last krijgt van diarree of misselijkheid.
Regelmatige stoelgang
Wie af en toe lichte constipatie heeft, kan merken dat het vaste ochtendmoment helpt om meer aandacht aan de stoelgang te besteden. De routine zelf kan daarbij net zo belangrijk zijn als het mengsel. Rustig ontbijten, voldoende drinken en tijd nemen voor een toiletbezoek ondersteunen een regelmatig dagritme.
Olijfolie en citroen bevatten samen nauwelijks voedingsvezels. Vezels zijn juist belangrijk voor het volume en de structuur van de ontlasting. Wie regelmatig last heeft van verstopping, moet daarom ook kijken naar de totale hoeveelheid vezelrijke voeding, voldoende vocht en dagelijkse beweging.
Minder opgeblazen gevoel
Een opgeblazen gevoel kan ontstaan door haastig eten, grote porties, bepaalde voedingsmiddelen, verstopping of het inslikken van lucht. Het mengsel van olie en citroen neemt deze oorzaken niet automatisch weg. Bij gevoelige mensen kan vet of zuur het opgeblazen gevoel zelfs verergeren.
Let daarom niet alleen op wat
imunify-bot-check