Word je midden in de nacht plotseling wakker van een stekende, trekkende pijn in je kuit of voet? Nachtelijke spierkrampen komen verrassend vaak voor. Ze kunnen zeer pijnlijk zijn en een rustige nachtrust flink verstoren. De spier trekt zonder waarschuwing krachtig samen, voelt hard aan en lijkt tijdelijk niet meer te ontspannen. Hoewel de kramp meestal maar enkele seconden tot een paar minuten duurt, kan de aangedane spier daarna nog geruime tijd gevoelig, gespannen of vermoeid aanvoelen.
Nachtelijke kuitkrampen zijn geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden of van een actief leven. Ze kunnen op iedere leeftijd voorkomen en verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat een kramp na een drukke of lichamelijk zware dag, terwijl de klachten op andere momenten zonder duidelijke aanleiding lijken op te treden. Wanneer je beter begrijpt welke factoren een rol kunnen spelen, wordt het gemakkelijker om gerichte maatregelen te nemen en het risico op terugkerende krampen
imunify-bot-check