maki
Ongeveer 25 calorieën per stuk
Een eenvoudige vegetarische favoriet.
Avocado bevat gezonde vetten.
Dat maakt deze voedzaam en verzadigend.
Maar ook iets calorierijker dan pure groentemaki.
Toch blijft het een relatief lichte keuze.
Tonijn maki
Ongeveer 26 calorieën per stuk
Een uitstekende optie voor wie eiwitten wil.
Tonijn is:
- mager
- eiwitrijk
- smaakvol
Omdat er geen romige toevoegingen nodig zijn, blijft deze vrij licht.
Zalm maki
Ongeveer 30 calorieën per stuk
Zalm is rijker dan tonijn.
Dat komt door het hogere vetgehalte.
Maar dit zijn grotendeels gezonde vetten.
Zalm biedt:
imunify-bot-check