Een klein handjevol per dag is meestal genoeg om van hun voordelen te genieten, zonder je gewoonten te verstoren.
Spijsvertering, microbiota en energie: een winnend trio
Naast het hart werken amandelen ook op een andere essentiële pijler van welzijn: het spijsverteringssysteem. Dankzij hun vezelgehalte helpen ze de goede bacteriën in de darmen te voeden, de beroemde microbiota waar steeds meer over wordt gesproken.
Een evenwichtige microbiota speelt een rol in het comfort van de spijsvertering, maar ook in de dagelijkse energie en zelfs in de immuniteit. Amandelen worden dan een discrete maar interessante aanvulling in een gevarieerd dieet.
Een ander punt dat vaak wordt benadrukt, is hun invloed op de bloedsuikerspiegel. Samen met een maaltijd of als tussendoortje kunnen ze helpen de schommelingen van de bloedsuikerspiegel te beperken, wat vooral helpt
imunify-bot-check