dag te verdelen, wordt het gemakkelijker om regelmatig verschillende voedingsstoffen binnen te krijgen. Begin de dag bijvoorbeeld met een banaan en kiwi, voeg avocado toe aan de lunch, neem bosbessen als tussendoortje en geniet later op de dag van een stuk watermeloen.
Deze voorbeelden zijn geen vast dagschema. Het belangrijkste is dat het fruit past bij de persoonlijke eetlust, gezondheid, voorkeuren en de rest van de voeding. De ene persoon eet liever fruit bij het ontbijt, terwijl een ander het prettiger vindt als tussendoortje of na de warme maaltijd.
imunify-bot-check