in veel verschillende smaken en structuren. Sommige soorten zijn knapperig en friszuur, terwijl andere zachter en zoeter zijn. Hierdoor kan bijna iedereen een soort kiezen die prettig eet.
Appels bevatten onder andere quercetine, een plantaardige antioxidant. Daarnaast leveren ze voedingsvezels. Deze vezels ondersteunen een normale darmwerking en dragen bij aan een verzadigd gevoel. Een evenwichtige bloedsuikerspiegel hangt echter af van het volledige voedingspatroon en niet van één enkele vrucht.
Voor ouderen die moeite hebben met harde appels kan de vrucht in dunne plakjes worden gesneden. De appel kan ook worden geschild als de schil lastig te kauwen is. Het is belangrijk dat de gekozen vorm aansluit bij het kauw- en slikvermogen van de persoon die de appel eet.
Een appel is gemakkelijk mee te nemen en kan zonder uitgebreide voorbereiding worden gegeten. Was de vrucht goed, verwijder beschadigde plekjes en snijd hem eventueel vlak voor het eten. Gesneden appel wordt
imunify-bot-check