samenwerking tussen zenuwen en spieren beïnvloeden.
Zelfs een licht tekort aan vocht kan het normale spierwerk bemoeilijken. Je hoeft daarbij niet altijd een uitgesproken dorstgevoel te hebben. Sommige mensen drinken overdag weinig, zijn druk bezig en merken pas aan het einde van de dag dat ze nauwelijks water hebben genomen. Wanneer daar warmte, lichamelijke activiteit of veel zweten bij komt, kan de behoefte aan vocht verder toenemen.
Vooral op warme dagen, na sport, na een lange wandeling of tijdens lichamelijk zwaar werk verliest het lichaam vocht. De spieren blijven intussen actief en hebben voldoende vocht en voedingsstoffen nodig om normaal te kunnen functioneren. Wanneer de vochtbalans niet goed wordt aangevuld, kunnen de spieren vermoeid en prikkelbaar worden.
Naast water heeft het lichaam mineralen nodig voor een goede overdracht van signalen tussen de zenuwen en de spieren. Een evenwichtige hoeveelheid van deze stoffen ondersteunt de normale spierspanning. Het gaat daarbij niet
imunify-bot-check