bij:
- Psoriasis
- Eczeem
- Inflammatoire artritis
Hoe houd je je nagels gezond?
1. Eet voedzaam
Een gezond dieet ondersteunt sterke nagels.
Belangrijke voedingsstoffen zijn:
- Biotine
- IJzer
- Eiwitten
- Omega-3-vetzuren
- Zink
2. Zorg voor voldoende hydratatie
Water helpt uitdroging van nagels voorkomen.
3. Bescherm je handen
Draag handschoenen bij huishoudelijk werk of gebruik van chemicaliën.
4. Vermijd agressieve producten
Overmatig gebruik van aceton en kunstnagels kan de nagels verzwakken.
5. Controleer veranderingen regelmatig
Let op nieuwe verkleuringen, vervormingen of broosheid.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Zoek medische hulp wanneer je merkt:
- Plotselinge veranderingen
- Pijn of zwelling
- Donkere strepen
- Verdikking van de nagels
- Loslatende nagels
- Veranderingen die niet verdwijnen
Een arts of dermatoloog kan bepalen of verder onderzoek nodig is.
imunify-bot-check