Voeg gehakte walnoten of pecannoten toe voor een knapperige textuur.
Volkoren versie
Vervang de helft van de bloem door volkorenmeel voor extra vezels.
Extra fruitige versie
Voeg naast de appel ook wat geraspte peer toe.
Voedingsvoordelen
Appels
Appels bevatten voedingsvezels, antioxidanten en natuurlijke fruitsuikers. Ze dragen bij aan een verzadigd gevoel en geven het recept een frisse smaak.
Yoghurt
Yoghurt levert eiwitten, calcium en probiotica die de darmgezondheid ondersteunen.
Eieren
Eieren bevatten hoogwaardige eiwitten, vitamines en mineralen die bijdragen aan een voedzaam ontbijt.
- Calorieën: ongeveer 200
- Eiwitten: 5 gram
- Koolhydraten: 30 gram
- Vet: 5 gram
- Vezels: 2 gram
De exacte voedingswaarde kan variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bewaartips
In de koelkast
Bewaar afgekoelde pannenkoeken in een luchtdichte doos.
Ze blijven tot twee dagen goed in de koelkast.
In de diepvries
Leg de pannenkoeken eerst los van elkaar op een plaat en vries ze in.
Bewaar ze daarna in diepvrieszakken
imunify-bot-check