October 7, 2026 Feed v2

1 kopje havermout en 2 appels. Ik eet ze elke dag als ontbijt en ben 10 kg afgevallen! Geen bloem! Geen suiker.

eigen smaak.

Voor een herfstachtige versie kun je extra kaneel en geraspte appel toevoegen.

Liefhebbers van noten kunnen gehakte walnoten of pecannoten door het beslag mengen.

Voor een tropische variant kun je wat kokosrasp toevoegen en serveren met vers mango- of ananasfruit.

Wie graag extra eiwitten binnenkrijgt, kan een lepel Griekse yoghurt naast de pannenkoeken serveren.

Bewaartips

Deze pannenkoeken kunnen uitstekend vooraf worden bereid.

Bewaar ze maximaal drie dagen in een afgesloten bakje in de koelkast.

Je kunt ze ook invriezen. Leg hiervoor een stukje bakpapier tussen de pannenkoeken zodat ze niet aan elkaar plakken.

Verwarm ze later eenvoudig opnieuw in een pan, oven of broodrooster.

Een eenvoudig ontbijt dat jarenlang favoriet blijft

Soms zijn de beste recepten ook de eenvoudigste. Met slechts enkele basisingrediënten maak je een voedzaam ontbijt zonder bloem, zonder geraffineerde suiker en zonder ingewikkelde bereidingen.

Deze zachte vanille-haverpannenkoeken combineren smaak, gemak en voedingswaarde in één gerecht.

Lees verder op de volgende pagina:
Share on Facebook